Vitamins
๐ เคตिเคाเคฎिเคจ เคคเคฅा เคเคจเคे เคฐाเคธाเคฏเคจिเค เคจाเคฎ ๐
❂ เคตिเคाเคฎिเคจ- A
➢ เคฐाเคธाเคฏเคจिเค เคจाเคฎ : เคฐेเคिเคจाॅเคฒ
❍ เคเคฎी เคธे เคฐोเค: เคฐเคคौंเคงी
❖ เคธ्เคค्เคฐोเคค : ๐ฅเคाเคเคฐ,๐ฅ เคฆूเคง, ๐ฅเค
เคฃ्เคกा ,๐เคซเคฒ๐
❂ เคตिเคाเคฎिเคจ – B1
➢ เคฐाเคธाเคฏเคจिเค เคจाเคฎ: เคฅाเคฏเคฎिเคจ
❍ เคเคฎी เคธे เคฐोเค: เคฌेเคฐी-เคฌेเคฐी
❖ เคธ्เคค्เคฐोเคค : ๐ฅเคฎुंเคเคซเคฒी, เคเคฒू, ๐ฅฆเคธเคฌ्เคीเคฏाँ๐
❂ เคตिเคाเคฎिเคจ – B2
➢ เคฐाเคธाเคฏเคจिเค เคจाเคฎ: เคฐाเคเคฌोเคซ्เคฒेเคฌिเคจ
❍ เคเคฎी เคธे เคฐोเค: เคค्เคตเคा เคซเคเคจा, เคँเค เคा เคฐोเค
❖ เคธ्เคค्เคฐोเคค : ๐ฅเค
เคฃ्เคกा,๐ฅ เคฆूเคง,๐ฅฆ เคนเคฐी เคธเคฌ्เคिเคฏाँ
❂ เคตिเคाเคฎिเคจ – B3
➢ เคฐाเคธाเคฏเคจिเค เคจाเคฎ: เคชैเคฃ्เคोเคฅेเคจिเค เค
เคฎ्เคฒ
❍ เคเคฎी เคธे เคฐोเค: เคชैเคฐों เคฎें เคเคฒเคจ, เคฌाเคฒ เคธเคซेเคฆ
❖ เคธ्เคค्เคฐोเคค :๐ เคฎांเคธ๐,๐ฅ เคฆूเคง, ๐
เคเคฎाเคเคฐ, เคฎुँเคเคซเคฒी๐ฅ
❂ เคตिเคाเคฎिเคจ- B5
➢ เคฐाเคธाเคฏเคจिเค เคจाเคฎ: เคจिเคोเคिเคจेเคฎाเคเคก (เคจिเคฏाเคธिเคจ)
❍ เคเคฎी เคธे เคฐोเค: เคฎाเคธिเค เคตिเคाเคฐ (เคชेเคฒाเค्เคฐा)
❖ เคธ्เคค्เคฐोเคค : ๐เคฎांเคธ๐, ๐ฅเคฎूंเคเคซเคฒी, เคเคฒू
❂ เคตिเคाเคฎिเคจ- B6
➢ เคฐाเคธाเคฏเคจिเค เคจाเคฎ: เคชाเคเคฐीเคกाॅเค्เคธिเคจ
❍ เคเคฎी เคธे เคฐोเค: เคเคจीเคฎिเคฏा, เคค्เคตเคा เคฐोเค
❖ เคธ्เคค्เคฐोเคค : ๐ฅเคฆूเคง, ๐เคฎांเคธ,๐ฅฆ เคธเคฌ्เคी๐
❂ เคตिเคाเคฎिเคจ – H / B7
➢ เคฐाเคธाเคฏเคจिเค เคจाเคฎ: เคฌाเคฏोเคिเคจ
❍ เคเคฎी เคธे เคฐोเค: เคฌाเคฒों เคा เคिเคฐเคจा , เคเคฐ्เคฎ เคฐोเค
❖ เคธ्เคค्เคฐोเคค : เคฏीเคธ्เค, เคेเคนूँ, ๐ฅเค
เคฃ्เคกा
❂ เคตिเคाเคฎिเคจ – B12
➢ เคฐाเคธाเคฏเคจिเค เคจाเคฎ: เคธाเคฏเคจोเคोเคฌाเคฒเคฎिเคจ
❍ เคเคฎी เคธे เคฐोเค: เคเคจीเคฎिเคฏा, เคชाเคฃ्เคกू เคฐोเค
❖ เคธ्เคค्เคฐोเคค : ๐เคฎांเคธ, ๐เคเคेเคฒी, ๐ฅเคฆूเคง
❂ เคตिเคाเคฎिเคจ- C
➢ เคฐाเคธाเคฏเคจिเค เคจाเคฎ: เคเคธ्เคाเคฐ्เคฌिเค เคเคธिเคก
❍ เคเคฎी เคธे เคฐोเค: เคธ्เคเคฐ्เคตी, เคฎเคธूเฅों เคा เคซुเคฒเคจा
❖ เคธ्เคค्เคฐोเคค : เคँเคตเคฒा, ๐เคจींเคฌू, ๐เคธंเคคเคฐा, ๐เคจाเคฐंเคी
❂ เคตिเคाเคฎिเคจ – D
➢ เคฐाเคธाเคฏเคจिเค เคจाเคฎ: เคैเคฒ्เคธिเคซेเคฐाॅเคฒ
❍ เคเคฎी เคธे เคฐोเค: เคฐिเคेเค्เคธ
❖ เคธ्เคค्เคฐोเคค :☀ เคธूเคฐ्เคฏ เคा เคช्เคฐเคाเคถ,๐ฅ เคฆूเคง, เค
เคฃ्เคกा๐ฅ
❂ เคตिเคाเคฎिเคจ – E
➢ เคฐाเคธाเคฏเคจिเค เคจाเคฎ: เคेเคोเคซेเคฐाॅเคฒ
❍ เคเคฎी เคธे เคฐोเค: เคเคจเคจ เคถเค्เคคि เคा เคเคฎ เคนोเคจा
❖ เคธ्เคค्เคฐोเคค: ๐ฅฆเคนเคฐी เคธเคฌ्เคी, ๐เคฎเค्เคเคจ, เคฆूเคง๐ฅ
❂ เคตिเคाเคฎिเคจ- K
➢ เคฐाเคธाเคฏเคจिเค เคจाเคฎ: เคซिเคฒोเค्เคตीเคจाॅเคจ
❍ เคเคฎी เคธे เคฐोเค: เคฐเค्เคค เคा เคฅเค्เคा เคจ เคฌเคจเคจा
❖ เคธ्เคค्เคฐोเคค: ๐
เคเคฎाเคเคฐ, ๐ฅฆเคนเคฐी เคธเคฌ्เคिเคฏाँ, ๐ฅเคฆूเคง
Comments
Post a Comment